Expedujeme obratem! Termín dodání 2 pracovní dny.
Zákaznická podpora:+420 603 977 733info@amavita.cz
    Ceny v:
    Domů / Magazín / Plavání a koupání při menstruaci: jak na to

    Plavání a koupání při menstruaci: jak na to

    Plavat během menstruace můžete – je to bezpečné, pokud použijete vhodnou vnitřní pomůcku, tedy tampon nebo menstruační kalíšek. Sprchování i koupel jsou v pohodě úplně bez omezení. Vložky a menstruační kalhotky se ale do vody nehodí, protože nasáknou okolní vodu a přestanou fungovat. A populární mýtus, že se menstruace ve vodě „zastaví"? Tlak vody odtok jen dočasně zpomalí, krvácení pokračuje dál.

    Můžu jít plavat, když mám menstruaci?

    Ano. Plavání během menstruace nepředstavuje zdravotní ani hygienické riziko, pokud používáte tampon nebo menstruační kalíšek. Voda v bazénu ani v moři vám neublíží a vy neznečistíte vodu kolem sebe – pomůcka zachytává menstruační krev uvnitř těla. Plavání navíc patří k pohybu, který může pomoci zmírnit menstruační křeče: podle gynekologických zdrojů cvičení obecně přispívá k úlevě od některých menstruačních obtíží.

    Zastaví se menstruace ve vodě?

    Ne tak docela. Když jste ponořená, působí na poševní vchod tlak vody, který může odtok krve dočasně zpomalit nebo pozdržet. Děloha se ale nadále přirozeně vyprazdňuje a jakmile z vody vyjdete, odtok se vrátí do obvyklého tempa. Proto se na plavání spoléhejte na pomůcku, ne na samotný tlak vody.

    Jaké pomůcky fungují ve vodě

    • Tampon – nejběžnější volba. Zaveďte ho až těsně před vstupem do vody, aby savost sloužila menstruační krvi, ne vodě. Po koupání ho co nejdřív vyměňte.
    • Menstruační kalíšek – krev zachytává (nenasává), takže ve vodě funguje dobře a po vyjití ho nemusíte hned měnit.
    • Menstruační plavky – mají savou vrstvu všitou přímo do materiálu; jsou alternativou pro slabší dny nebo jako doplněk.
    • Vložky a menstruační kalhotky – do vody nevhodné, savý materiál nasaje vodu kolem a ztratí funkci.

    Sprcha a koupel při menstruaci

    Sprchovat se i koupat můžete bez jakýchkoliv omezení, klidně i bez pomůcky – v soukromí to nevadí. V teplé vodě nebo ve sprše může být krev na chvíli vidět víc, to je normální. Na omývání platí stejné jemné zásady jako jindy: vlažná voda na zevní oblast, žádné parfemované gely ani výplachy. Teplá koupel navíc bývá příjemná, pokud vás trápí křeče.

    Hygiena v bazénu a u moře

    Pár praktických tipů, ať je vám příjemně:

    • Zaveďte čerstvý tampon (nebo vyprázdněte kalíšek) těsně před vstupem do vody.
    • Po plavání pomůcku co nejdřív vyměňte – mokré prostředí pokožce nesvědčí.
    • Tmavší plavky vám mohou dodat klid navíc.
    • Na delší pobyt u vody si přibalte náhradní pomůcky a sáček na použité.

    Pozor na dobu nošení tamponu

    I při koupání platí běžné pravidlo: tampon neponechávejte déle než 8 hodin a volte nejnižší vhodnou savost. Souvisí s tím vzácné, ale závažné riziko toxického šokového syndromu – víc v článku o toxickém šokovém syndromu. Jak často pomůcku měnit obecně, shrnuje text jak často měnit vložku a tampon; další praktická témata najdete v průvodci intimní hygienou: mýty a fakta.

    Proč na materiálu tamponu záleží

    Tampon je v kontaktu s citlivou sliznicí, takže není jedno, z čeho je. Část žen proto volí tampony z organické bavlny bez přidané parfemace. Touto cestou jde i česká značka AMAPURE, jejíž bio tampony stojí na organické bavlně a technologii Cottonlock a neobsahují maskovací vůně. Jde o vlastnosti materiálu – jemnost a žádná parfemace – ne o léčebný účinek. Pokud řešíte konkrétní podráždění, obraťte se na lékaře.

    Kdy vyhledat lékaře

    Plavání a koupání při menstruaci je běžné a bezpečné. Pozornost si zaslouží jen příznaky toxického šokového syndromu během používání tamponu – náhlá horečka, vyrážka, zvracení, průjem nebo závrať. V takovém případě tampon ihned vyjměte a vyhledejte lékařskou pomoc. Stejně tak se poraďte s gynekologem při jakékoliv změně, která vás znepokojuje.

    Časté dotazy

    Můžu plavat, když mám menstruaci?

    Ano. Plavání během menstruace je bezpečné, pokud použijete tampon nebo menstruační kalíšek. Voda vám neublíží a pomůcka zachytává krev uvnitř těla.

    Zastaví se menstruace ve vodě?

    Ne úplně. Tlak vody může odtok dočasně zpomalit, ale děloha se vyprazdňuje dál a po vyjití z vody se odtok vrátí do obvyklého tempa. Proto se spolehněte na pomůcku, ne na vodu.

    Můžu plavat s vložkou?

    Ne. Vložky ani menstruační kalhotky se do vody nehodí – savý materiál nasaje okolní vodu a ztratí funkci. Do vody slouží tampon, kalíšek nebo menstruační plavky.

    Kdy mám zavést tampon před plaváním?

    Až těsně před vstupem do vody, aby savost sloužila menstruační krvi, ne vodě. Po koupání ho co nejdřív vyměňte a nikdy ho neponechávejte déle než 8 hodin.

    Můžu se normálně sprchovat a koupat při menstruaci?

    Ano, bez omezení, klidně i bez pomůcky. V teplé vodě může být krev chvíli vidět víc, to je normální. Teplá koupel navíc bývá příjemná při křečích.

    Pomáhá plavání na menstruační křeče?

    Pohyb včetně plavání může podle gynekologických zdrojů přispět k úlevě od některých menstruačních obtíží, jako jsou křeče. Poslouchejte přitom své tělo a nepřepínejte se.

    Zdroje

    Předchozí článek Další článek