Magazín

Do taštičky na menstruační potřeby patří hlavně pár vložek nebo tamponů v neporušeném obalu, náhradní spodní prádlo, malé sáčky na použité pomůcky a něco na očištění rukou. Britská NHS radí nosit vložky nebo tampony u sebe s předstihem a mít v tašce náhradní kalhotky a punčocháče. Taštička pak drží vše pohromadě, čisté a po ruce, ať menstruace začne kdekoli.

Použitou vložku i tampon zabalte do toaletního papíru nebo do sáčku a vyhoďte do koše na směsný odpad. Do toalety nepatří, a to ani tampony označené jako „splachovatelné“. Vodárny shodně připomínají, že do záchodu patří jen moč, stolice a toaletní papír. Všechno ostatní může ucpat odpad v bytě, kanalizaci i čistírnu odpadních vod.

Vložky a tampony skladujte na chladném a suchém místě mimo koupelnu se sprchou a nechávejte je v původním jednotlivém obalu. Vlhko podle Cleveland Clinic napomáhá růstu plísní a bakterií, a to i uvnitř savého jádra, kde to okem nepoznáte. Do koupelny si dejte jen pár kusů na dobu menstruace a do kabelky noste jen zabalené kusy, ideálně v taštičce nebo uzavřené kapse.

Kdy se po porodu vrátí menstruace, se nedá říct přesně – u každé ženy je to jinak. Britská NHS uvádí, že pokud nekojíte, nebo kojení kombinujete s umělým mlékem, může první menstruace přijít už 5 až 6 týdnů po porodu. Při plném kojení se menstruace často nevrací, dokud kojení neomezíte. Důležité je jedno: otěhotnět můžete dřív, než se menstruace vrátí, protože ovulace může proběhnout ještě před první menstruací.

Menstruační kalendář je jednoduchý záznam toho, kdy vám začala menstruace, jak dlouho trvala, jak byla silná a jak jste se během cyklu cítila. Nejdůležitější je zapisovat první den každé menstruace – od něj se počítá délka cyklu. Britská NHS uvádí, že deník nebo aplikace pomáhá poznat, jestli je menstruace nepravidelná. Po několika měsících tak získáte vlastní „mapu“ cyklu, která se hodí při plánování i při návštěvě gynekologa.

Univerzální návod na ženu neexistuje – a kdo tvrdí opak, nejspíš něco prodává. Existuje ale pár ověřených faktů o menstruačním cyklu a pár jednoduchých věcí, díky kterým budete v těch dnech spíš oporou než dalším zdrojem stresu. Psáno pro muže: stručně, bez lékařské hantýrky a bez mýtů. Cyklus má čtyři fáze, každá žena je ale prožívá po svém – nejlepším zdrojem informací tak zůstává ona sama.

Menstruace na cestách se dá zvládnout bez stresu, když počítáte s tím, že může přijít jinak než doma. Cestování umí cyklus posunout, zesílit i zeslabit, proto se vyplatí přibalit pomůcky s rezervou a nosit je v příručním zavazadle, ne jen v kufru. Na dlouhé cestě si naplánujte výměnu pomůcky podle doporučených intervalů, myslete na mytí rukou a na to, kam použitou pomůcku vyhodit. Kdo chce menstruaci kvůli cestě odložit, musí to řešit s lékařem s předstihem. Níže najdete praktický seznam i to, kdy zpozornět.

Slipové vložky, často se jim říká „intimky“, jsou nejtenčí a nejméně savé vložky. Dávají smysl na běžný výtok mezi menstruacemi, na úplně slabé dny na začátku či konci menstruace a jako záloha k tamponu nebo kalíšku. Každodenní nošení u zdravých žen podle dostupných studií problém nepředstavuje, záleží ale na tom, jak je vložka postavená: neprodyšná spodní vrstva mění mikroklima pokožky, prodyšná ho drží blízko stavu bez vložky. Na silnější menstruaci, po porodu ani do vody slipová vložka nestačí. Níže najdete, co o tom říkají zdroje, i to, kdy je dobré zajít kvůli výtoku k lékaři.

Tampony se dělí na dva základní typy: s aplikátorem a bez aplikátoru. Savá část i vytahovací šňůrka fungují u obou stejně, liší se jen způsob zavedení – tampon s aplikátorem vysune na místo trubička, tampon bez aplikátoru zasunete prstem. Žádný z typů není podle dostupných zdrojů zdravotně „lepší“. Rozhoduje, co je pro vás pohodlnější, co se vám vejde do kabelky a jak se díváte na odpad. Níže najdete přehledné srovnání, tipy k zavádění a zásady, které platí pro oba typy.

Dárkový set AMAPURE je připravená kolekce bio menstruační a intimní hygieny z organické bavlny (podle setu doplněná třeba o bylinné čaje pro ženský cyklus), zabalená jako pozornost. Je to praktický a zároveň přírodní dárek – užitečný, ohleduplný a bez zbytečných příměsí. V tomhle článku shrneme, co takové sety obvykle nabízejí, pro koho se hodí a proč dává bio hygiena jako dárek smysl. Konkrétní složení a varianty vždy najdete u dané položky na amavita.cz.